🥗
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, düşük yağlı lor peyniri ile taze sebzeler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 28%
Protein
5.8g
· 39%
Yağ
2.2g
· 33%
Lif
1.5g
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) Gibi Besinler
Lor Peynirli Salata (domates, salatalık, biber, maydanoz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.