🐄
Sakatlık (karışık sakatat) Kaç Kalori?
Demir, B12 vitamini, protein açısından zengin; yarım porsiyon karışık sakatat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakatlık (karışık sakatat) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 5%
Protein
22g
· 50%
Yağ
9g
· 45%
Lif
0g
Sakatlık (karışık sakatat) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
2.8mg · 56% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Sakatlık (karışık sakatat) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakatlık (karışık sakatat) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakatlık (karışık sakatat) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakatlık (karışık sakatat) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakatlık (karışık sakatat) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sakatlık (karışık sakatat) Gibi Besinler
Sakatlık (karışık sakatat) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık sakatat kilo kontrolü için uygun mu?
100 gramında 180 kalori bulunur. Ayrıca 22 g protein içerdiği için tok tutmaya yardımcı olabilir.
Karışık sakatat keto veya düşük karbonhidrat diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında sadece 2 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto ve düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye uygundur.
Sakatlık (karışık sakatat) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.