🫀
Çiğ sakatat Kaç Kalori?
Demir, B12 ve A vitamini açısından çok zengin organ etleri karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ sakatat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 8%
Protein
17.8g
· 56%
Yağ
5.1g
· 36%
Lif
0g
Çiğ sakatat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
38µg · 1583% GDV
A Vitamini
2450µg · 272% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
4.1mg · 82% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Çiğ sakatat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ sakatat İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ sakatat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ sakatat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ sakatat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çiğ sakatat Gibi Besinler
Çiğ sakatat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ sakatat kaç kalori içerir?
Çiğ sakatat, 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 5,1 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ sakatat keto diyete uygun mu?
Çiğ sakatat ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 2,6 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca karnivor, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çiğ sakatat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.