Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

●Düşük GI

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, muzla tatlandırılmış, quark bazlı cheesecake

KALORİ

154kcal

47düşük

POTASYUM

182mg

LİF

1.2g

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.1g

· 37%

Protein

10.2g

· 27%

Yağ

6.3g

· 36%

Lif

1.2g

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Selenyum

8.7µg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake kaç kalori?

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 47'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Quarklı muzlu yumurtalı cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.