🥣
Quark ve süzme yoğurt karışımı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fermente süt ürünü karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Quark ve süzme yoğurt karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 18%
Protein
10.8g
· 47%
Yağ
3.6g
· 35%
Lif
0g
Quark ve süzme yoğurt karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Quark ve süzme yoğurt karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Quark ve süzme yoğurt karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Quark ve süzme yoğurt karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Quark ve süzme yoğurt karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Quark ve süzme yoğurt karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Quark ve süzme yoğurt karışımı Gibi Besinler
Quark ve süzme yoğurt karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Quark ve süzme yoğurt karışımı kaç kalori içerir?
Quark ve süzme yoğurt karışımı 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Quark ve süzme yoğurt karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Quark ve süzme yoğurt karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.