🥛
Şekersiz quark protein içeceği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, şekersiz süt bazlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz quark protein içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 25%
Protein
8g
· 71%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Şekersiz quark protein içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Şekersiz quark protein içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz quark protein içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz quark protein içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz quark protein içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz quark protein içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz quark protein içeceği Gibi Besinler
Şekersiz quark protein içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz quark protein içeceği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 48 kalori ve 8 gram protein bulunur. Ayrıca 2,8 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağ içerir.
Şekersiz quark protein içeceği diyete uygun mu, glisemik indeksi düşük mü?
100 gramda 48 kalori, 8 gram protein ve 30 glisemik indeks değeriyle düşük GI seçeneklerinden biridir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Şekersiz quark protein içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.