🍍
Yüksek proteinli ananaslı quark Kaç Kalori?
Yüksek protein, ananaslı süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek proteinli ananaslı quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 38%
Protein
10.2g
· 57%
Yağ
0.4g
· 5%
Lif
0.4g
Yüksek proteinli ananaslı quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Yüksek proteinli ananaslı quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli ananaslı quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli ananaslı quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli ananaslı quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli ananaslı quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli ananaslı quark Gibi Besinler
Yüksek proteinli ananaslı quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli ananaslı quark kaç kalori ve protein içerir?
Yüksek proteinli ananaslı quark, 100 gramda 76 kalori ve 10,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Yüksek proteinli ananaslı quark diyete uygun mu?
100 gramda 76 kalori, 10,2 g protein ve 0,4 g yağ içerdiği için protein alımını desteklemek isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yüksek proteinli ananaslı quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.