🥣
Proteinli sade qark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli sade qark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 24%
Protein
12g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Proteinli sade qark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Proteinli sade qark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli sade qark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli sade qark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli sade qark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli sade qark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli sade qark Gibi Besinler
Proteinli sade qark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli sade qark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli sade qark, 100 gramda 67 kalori ve 12 g protein içerir. Aynı porsiyonda 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Proteinli sade qark keto diyetine uygun mu?
Evet, proteinli sade qark keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Proteinli sade qark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.