Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍽️

Püreli Hasanpaşa köfte Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş köfte ve patates püresi kombinasyonu; protein ve karbonhidrat dengesi sağlar.

KALORİ

185kcal

58orta

POTASYUM

255mg

LİF

1.3g

Püreli Hasanpaşa köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 26%

Protein

10.2g

· 22%

Yağ

10.4g

· 52%

Lif

1.3g

Püreli Hasanpaşa köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.95µg · 40% GDV

2.9mg · 18% GDV

0.22mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Püreli Hasanpaşa köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Püreli Hasanpaşa köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Püreli Hasanpaşa köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Püreli Hasanpaşa köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Püreli Hasanpaşa köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Püreli Hasanpaşa köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Püreli Hasanpaşa köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Püreli Hasanpaşa köfte kaç kalori?

Püreli Hasanpaşa köfte 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.

Püreli Hasanpaşa köfte diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve süt ürünü alerjeni içerir.

Püreli Hasanpaşa köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.