🧂
Pumpkin spice baharatı Kaç Kalori?
Tatlı ve aromatik karışık baharat, genellikle tarçın, zencefil, muskat, karanfil ve yenibahar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pumpkin spice baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 83%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
4.5g
· 12%
Lif
28g
Pumpkin spice baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Demir
10mg · 56% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Pumpkin spice baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pumpkin spice baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pumpkin spice baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pumpkin spice baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pumpkin spice baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pumpkin spice baharatı Gibi Besinler
Pumpkin spice baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.