Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Proteinli quark tatlı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli sütlü tatlı

KALORİ

100kcal

35düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Proteinli quark tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

5.5g

· 100%

Yağ

· 0%

Lif

Proteinli quark tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Proteinli quark tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli quark tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli quark tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli quark tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli quark tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Proteinli quark tatlı Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Proteinli quark tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli quark tatlı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Proteinli quark tatlı 100 gramda 100 kalori ve 5,5 gram protein içerir. Karbonhidrat, yağ ve lif miktarı 0 gramdır.

Proteinli quark tatlı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Karbonhidrat içermediği için karbonhidrat alımını sınırlayan beslenme düzenlerine uygun bir seçenek olabilir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Proteinli quark tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.