🥣
Chia tohumlu proteinli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, chia tohumlu fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 18%
Protein
12.4g
· 55%
Yağ
2.6g
· 27%
Lif
2.1g
Chia tohumlu proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.34mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
152mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Chia tohumlu proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu proteinli quark Gibi Besinler
Chia tohumlu proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu proteinli quark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram chia tohumlu proteinli quark 92 kalori ve 12,4 gram protein içerir. Ayrıca 4,1 gram karbonhidrat, 2,6 gram yağ ve 2,1 gram lif sağlar.
Chia tohumlu proteinli quark diyete uygun mu?
100 gramında 92 kalori, 12,4 gram protein ve 2,1 gram lif bulunması nedeniyle protein odaklı beslenme için uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chia tohumlu proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.