Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

●Düşük GI

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tarçın aromalı irmik pudingi

KALORİ

77kcal

49düşük

POTASYUM

146mg

LİF

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.3g

· 39%

Protein

8.1g

· 43%

Yağ

1.5g

· 18%

Lif

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.8µg · 9% GDV

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı proteinli irmik pudingi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Tarçınlı proteinli irmik pudingi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarçınlı proteinli irmik pudingi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Tarçınlı proteinli irmik pudingi 100 gramda 77 kalori ve 8,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,3 gram karbonhidrat ve 1,5 gram yağ bulunur.

Tarçınlı proteinli irmik pudinginin glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 49'dur. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri ve gluten içerir.

Tarçınlı proteinli irmik pudingi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.