Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, Hindistan cevizi aromalı fıstık ezmesi

KALORİ

615kcal

18düşük

POTASYUM

540mg

LİF

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

31g

· 20%

Yağ

47g

· 68%

Lif

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

5.4mg · 36% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

355mg · 51% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 360:1

İdeal 4:1 üzerinde (360:1).

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi kaç kalori?

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi 100 gramda 615 kcal içerir. Aynı miktarda 31 g protein, 47 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 8 g lif bulunur.

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur. Ancak yer fıstığı içerdiği için yer fıstığı alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Proteinli Hindistan cevizli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.