🥣
Sade protein quark %20 Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sade quark peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade protein quark %20 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 13%
Protein
13g
· 43%
Yağ
6g
· 44%
Lif
0g
Sade protein quark %20 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Sade protein quark %20 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade protein quark %20 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade protein quark %20 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade protein quark %20 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade protein quark %20 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Sade protein quark %20 Gibi Besinler
Sade protein quark %20 Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade protein quark %20 kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sade protein quark %20, 100 gramda 120 kalori ve 13 gram protein içerir. Aynı miktarda 4 gram karbonhidrat ve 6 gram yağ bulunur.
Sade protein quark %20 ketojenik diyete uygun mu?
Evet, sade protein quark %20 keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Sade protein quark %20 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.