🫐🥣
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, kalsiyum ve antioksidan açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 62%
Protein
4.2g
· 21%
Yağ
1.5g
· 17%
Lif
0.8g
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Gibi Besinler
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik yaban mersinli yoğurt kaç kalori?
Probiyotik yaban mersinli yoğurt 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 12,5 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Probiyotik yaban mersinli yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Probiyotik Yoğurt (Yaban Mersinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.