🧀
Probiyotik Süzme Peynir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve kalsiyum kaynağı, düşük laktoz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Probiyotik Süzme Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 12%
Protein
10.5g
· 35%
Yağ
7g
· 53%
Lif
0g
Probiyotik Süzme Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Probiyotik Süzme Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Probiyotik Süzme Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Probiyotik Süzme Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Probiyotik Süzme Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Probiyotik Süzme Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Probiyotik Süzme Peynir Gibi Besinler
Probiyotik Süzme Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Probiyotik süzme peynirin 100 gramı kaç kalori?
Probiyotik süzme peynirin 100 gramında 120 kalori bulunur. Aynı porsiyon 10,5 g protein, 7 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat sağlar.
Probiyotik süzme peynir diyete uygun mu?
100 gramında 10,5 g protein ve 3,5 g karbonhidrat içerdiği için protein odaklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Probiyotik Süzme Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.