🦆
Pişmiş ördek Kaç Kalori?
Demir ve B vitaminleri açısından zengin, yüksek proteinli, doymuş yağ oranı yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş ördek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 32%
Yağ
25.7g
· 68%
Lif
0g
Pişmiş ördek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5mg · 31% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
190mg · 27% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş ördek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş ördek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş ördek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş ördek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş ördek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Pişmiş ördek Gibi Besinler
Pişmiş ördek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş ördek kaç kalori içerir?
Pişmiş ördek 100 gramında 337 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27 g protein ve 25,7 g yağ bulunur.
Pişmiş ördek keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş ördek keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Pişmiş ördek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.