🥩
Pişmiş %20 yağlı kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş %20 yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.9g
· 41%
Yağ
16.8g
· 59%
Lif
0g
Pişmiş %20 yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18.3µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş %20 yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş %20 yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş %20 yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş %20 yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş %20 yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Pişmiş %20 yağlı kıyma Gibi Besinler
Pişmiş %20 yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş %20 yağlı kıyma kaç kalori içerir?
Pişmiş %20 yağlı kıyma, 100 gramında 254 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,9 g protein ve 16,8 g yağ bulunur.
Pişmiş %20 yağlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat içerdiği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişmiş %20 yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.