🥩
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağlı kırmızı et
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26.1g
· 62%
Yağ
7g
· 38%
Lif
0g
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Gibi Besinler
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram pişmiş kıyma (%5 yağlı) 173 kalori ve 26,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7 gram yağ bulunur.
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) keto diyeti için uygun mu, karbonhidrat içerir mi?
Evet, keto için uygundur çünkü 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi de 0'dır.
Pişmiş kıyma (%5 yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.