🌰
Pişmiş kestane Kaç Kalori?
Düşük yağ, iyi lif, mineral ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş kestane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
131
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 86%
Protein
2g
· 6%
Yağ
1.1g
· 8%
Lif
5.1g
Pişmiş kestane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
715mg · 21% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Pişmiş kestane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş kestane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş kestane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş kestane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş kestane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Pişmiş kestane Gibi Besinler
Pişmiş kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş kestane kaç kalori içerir?
Pişmiş kestane 100 gramda 131 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g karbonhidrat, 2 g protein ve 1,1 g yağ bulunur.
Pişmiş kestane kan şekerini yükseltir mi?
Pişmiş kestanenin glisemik indeksi 54'tür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 28 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Pişmiş kestane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.