Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌮🐟

Pirinç yufkalı levrek tako Kaç Kalori?

Levrek, pirinç yufkası, taze sebzeler, sağlıklı protein ve düşük yağ

KALORİ

122kcal

52orta

POTASYUM

180mg

LİF

1.5g

Pirinç yufkalı levrek tako Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

122

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 42%

Protein

10.8g

· 35%

Yağ

3.2g

· 23%

Lif

1.5g

Pirinç yufkalı levrek tako Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

98mg · 14% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Pirinç yufkalı levrek tako Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç yufkalı levrek tako İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç yufkalı levrek tako Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pirinç yufkalı levrek tako Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç yufkalı levrek tako Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirinç yufkalı levrek tako Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Pirinç yufkalı levrek tako Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinç yufkalı levrek tako kaç kalori?

Pirinç yufkalı levrek tako 100 gramda 122 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,8 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Pirinç yufkalı levrek tako diyete uygun mu?

Bu ürün pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52’dir ve minimal işlenmiş bir seçenektir.

Pirinç yufkalı levrek tako hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.