Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟🍚🍳

💪Yüksek Protein

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Kaç Kalori?

Omega-3 bakımından zengin, proteinli, glutensiz un ile kızartılmış

KALORİ

210kcal

50orta

POTASYUM

260mg

LİF

0.7g

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 21%

Protein

15.5g

· 30%

Yağ

11.5g

· 49%

Lif

0.7g

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

3.2mg · 20% GDV

D Vitamini

3.5µg · 18% GDV

0.25mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması kaç kalori?

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,5 g protein, 11 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.

Pirinç unlu hamsi kızartması glutensiz mi?

Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerdiği için balık alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.

Pirinç ununa bulanmış hamsi kızartması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.