🥬
Pırasalı etli dolma Kaç Kalori?
Lifli pırasa ve etli iç harç içeren geleneksel dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pırasalı etli dolma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 28%
Protein
7.2g
· 23%
Yağ
6.8g
· 49%
Lif
2.1g
Pırasalı etli dolma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Pırasalı etli dolma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pırasalı etli dolma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pırasalı etli dolma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pırasalı etli dolma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pırasalı etli dolma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 10.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.4:1).
Pırasalı etli dolma Gibi Besinler
Pırasalı etli dolma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pırasalı etli dolma kaç kalori?
Pırasalı etli dolma 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ bulunur.
Pırasalı etli dolmanın glisemik indeksi düşük mü?
Pırasalı etli dolmanın glisemik indeksi 38’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif içerir.
Pırasalı etli dolma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.