🍗
Piliç pirzola (çiğ) Kaç Kalori?
Yüksek protein, çiğ tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Piliç pirzola (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.5g
· 40%
Yağ
11.8g
· 60%
Lif
0g
Piliç pirzola (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Piliç pirzola (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Piliç pirzola (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Piliç pirzola (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Piliç pirzola (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Piliç pirzola (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Piliç pirzola (çiğ) Gibi Besinler
Piliç pirzola (çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ piliç pirzola kaç kalori içerir?
Çiğ piliç pirzola 100 gramında 177 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein ve 11,8 g yağ bulunur.
Çiğ piliç pirzola keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ piliç pirzola karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur.
Piliç pirzola (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.