🧈🧀
Tereyağlı peynir Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı peynir ve tereyağı kombinasyonu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
403
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 1%
Protein
18.2g
· 18%
Yağ
36.2g
· 81%
Lif
0g
Tereyağlı peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
A Vitamini
330µg · 37% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.58mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Fosfor
360mg · 51% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tereyağlı peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
22.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tereyağlı peynir Gibi Besinler
Tereyağlı peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı peynir kaç kalori içerir?
Tereyağlı peynirin 100 gramı 403 kaloridir. Aynı porsiyonda 36,2 g yağ ve 18,2 g protein bulunur.
Tereyağlı peynir keto diyete uygun mu?
Evet, tereyağlı peynir keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Tereyağlı peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.