🧀
Peynir Kızartması Kaç Kalori?
Kızartılmış peynir, çıtır dış yüzey ve erimiş iç kısım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynir Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
17g
· 20%
Yağ
27g
· 73%
Lif
0g
Peynir Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
600mg · 60% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Peynir Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynir Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynir Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynir Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynir Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Peynir Kızartması Gibi Besinler
Peynir Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.