Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🧀

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Çıtır peynir kaplı fıstık Kaç Kalori?

Çıtır dış kaplama, peynir aromalı, protein ve yağ kaynağı, atıştırmalık

KALORİ

520kcal

50orta

POTASYUM

320mg

LİF

5.5g

Çıtır peynir kaplı fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 29%

Protein

15g

· 12%

Yağ

34g

· 59%

Lif

5.5g

Çıtır peynir kaplı fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

8µg · 27% GDV

4.2mg · 26% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Fosfor

160mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Çıtır peynir kaplı fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır peynir kaplı fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır peynir kaplı fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıtır peynir kaplı fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır peynir kaplı fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 525:1

İdeal 4:1 üzerinde (525:1).

Çıtır peynir kaplı fıstık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Çıtır peynir kaplı fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır peynir kaplı fıstık kaç kalori?

Çıtır peynir kaplı fıstık 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 34 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 15 g protein bulunur.

Çıtır peynir kaplı fıstık diyete uygun mu?

100 gramı 520 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak yer fıstığı ve süt ürünleri alerjenleri içerir.

Çıtır peynir kaplı fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.