Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çörekotlu peynir

KALORİ

245kcal

27düşük

POTASYUM

105mg

LİF

0.6g

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

245

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 5%

Protein

24.5g

· 40%

Yağ

14.8g

· 55%

Lif

0.6g

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

145µg · 16% GDV

0.52mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

620mg · 62% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çörekotlu yüksek proteinli peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Çörekotlu yüksek proteinli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörekotlu yüksek proteinli peynir kaç kalori ve protein içerir?

Çörekotlu yüksek proteinli peynirin 100 gramı 245 kalori ve 24,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram karbonhidrat ve 14,8 gram yağ bulunur.

Çörekotlu yüksek proteinli peynir keto diyetine uygun mu?

Evet, bu peynir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.

Çörekotlu yüksek proteinli peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.