Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Protein ve doymamış yağ içeren aromalı atıştırmalık

KALORİ

575kcal

15düşük

POTASYUM

620mg

LİF

8.1g

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

575

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.5g

· 15%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

45.8g

· 69%

Lif

8.1g

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.1mg · 82% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

E Vitamini

7.6mg · 51% GDV

Folat

145µg · 36% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

165mg · 39% GDV

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynir Aromalı Yer Fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 745:1

İdeal 4:1 üzerinde (745:1).

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Peynir Aromalı Yer Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynir aromalı yer fıstığı kaç kalori içerir?

Peynir aromalı yer fıstığı 100 gramda 575 kalori içerir. Yağ içeriği 45,8 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.

Peynir aromalı yer fıstığı diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?

Glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak 100 gramda 575 kalori içerir ve ultra işlenmiş bir üründür; ayrıca yer fıstığı ve süt alerjenleri içerir.

Peynir Aromalı Yer Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.