Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?

Çiğ, karışık kuruyemiş, yüksek protein ve sağlıklı yağlar

KALORİ

620kcal

15düşük

POTASYUM

700mg

LİF

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

620

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 13%

Protein

20g

· 13%

Yağ

52g

· 74%

Lif

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6mg · 40% GDV

0.4mg · 33% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

180mg · 43% GDV

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

30g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gramında 620 kalori bulunur. Aynı miktarda 20 g protein, 20 g karbonhidrat, 52 g yağ ve 8 g lif içerir.

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş keto diyetine uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre keto dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Peyman Çiğ Karışık Kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.