🍪
Peçenye Kaç Kalori?
Tatlı, un bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peçenye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.9g
· 56%
Protein
5.7g
· 5%
Yağ
22g
· 39%
Lif
2.4g
Peçenye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Peçenye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peçenye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peçenye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peçenye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Peçenye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 93.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).
Peçenye Gibi Besinler
Peçenye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.