🥣
Patlıcanlı cevizli yoğurt Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı cevizli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 20%
Protein
5.1g
· 16%
Yağ
9.2g
· 64%
Lif
1.4g
Patlıcanlı cevizli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
109mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Patlıcanlı cevizli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı cevizli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı cevizli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı cevizli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı cevizli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Patlıcanlı cevizli yoğurt Gibi Besinler
Patlıcanlı cevizli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı cevizli yoğurt kaç kalori?
Patlıcanlı cevizli yoğurt 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Patlıcanlı cevizli yoğurt diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Patlıcanlı cevizli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.