🥣
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, cevizden sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 17%
Protein
6.4g
· 18%
Yağ
10.2g
· 65%
Lif
1.6g
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Gibi Besinler
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi kaç kalori?
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi 100 gramda 142 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi diyete uygun mu?
100 gramında 1,6 g lif bulunan bu mezenin glisemik indeksi 20'dir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir.
Patlıcanlı cevizli acılı biberli süzme yoğurt mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.