🍆🍢
Patlıcan kebap Kaç Kalori?
Patlıcan, kıyma veya kuzu etiyle şişte pişirilmiş geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Patlıcan kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 26%
Protein
7.5g
· 24%
Yağ
7.2g
· 50%
Lif
2.8g
Patlıcan kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Patlıcan kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Patlıcan kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Patlıcan kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Patlıcan kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Patlıcan kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Patlıcan kebap Gibi Besinler
Patlıcan kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.