Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Kaç Kalori?

Yüksek protein ve B12 kaynağı

KALORİ

250kcal

0düşük

POTASYUM

315mg

LİF

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

25.9g

· 41%

Yağ

16.8g

· 59%

Lif

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Çinko

6mg · 55% GDV

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Patatesli kıymalı yemeğin kıyması kaç kalori?

Patatesli kıymalı yemeğin kıyması 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 25,9 g protein ve 16,8 g yağ bulunur.

Patatesli kıymalı yemeğin kıyması keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca ketovore, carnivore ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Patatesli Kıymalı Yemeğin Kıyması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.