🍟
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Kaç Kalori?
Yüksek kalorili, yağda kızartılmış, nişastalı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
565mg · 17% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 140:1
İdeal 4:1 üzerinde (140:1).
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması Gibi Besinler
Fıstık yağında kızarmış patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.