🍳
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 14%
Protein
13.5g
· 29%
Yağ
11.5g
· 57%
Lif
1.1g
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.02µg · 43% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
810mg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Gibi Besinler
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması kaç kalori?
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması 100 gramında 180 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurmasında ne kadar protein var?
Bu yemek 100 gramda 13,5 gram protein sağlar. Protein içeriği nedeniyle et ve yumurta içeren öğünler arasında değerlendirilebilir.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6,4 gram karbonhidrat bulunur.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurmasının glisemik indeksi nedir?
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurmasının glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması, karbonhidratlarının düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 6,4 gram karbonhidrat vardır.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurmasında ne kadar yağ bulunur?
100 gram pastırmalı yumurtalı soğan kavurmasında 11,5 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı bir yemek değildir.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif miktarı, bu yemeğin toplam karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, bu yemeğin bildirilen alerjeni yumurtadır. Yumurta alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Pastırmalı yumurtalı soğan kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Evet, işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Beslenme tercihleri yapılırken bu özellik de dikkate alınabilir.
Pastırmalı Yumurtalı Soğan Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.