🍤
Paneli Karides Kaç Kalori?
Kızartılmış, çıtır kaplamalı karides
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paneli Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 32%
Protein
13g
· 23%
Yağ
11g
· 45%
Lif
1.2g
Paneli Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Paneli Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paneli Karides İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paneli Karides Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paneli Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paneli Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Paneli Karides Gibi Besinler
Paneli Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paneli karides kaç kalori içerir?
Paneli karidesin 100 gramı 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Paneli karidesin glisemik indeksi nedir?
Paneli karidesin glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 18 g'dır.
Paneli Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.