🐟
Paneli Balık Kızartması Kaç Kalori?
Protein ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Paneli Balık Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 28%
Protein
17.4g
· 30%
Yağ
10.8g
· 42%
Lif
0.8g
Paneli Balık Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Paneli Balık Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paneli Balık Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paneli Balık Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paneli Balık Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paneli Balık Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Paneli Balık Kızartması Gibi Besinler
Paneli Balık Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.