Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane tavuk göğsü kızartma Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplamalı kızarmış tavuk göğsü

KALORİ

274kcal

52düşük

POTASYUM

289mg

LİF

0.6g

Pane tavuk göğsü kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

274

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 17%

Protein

24.6g

· 36%

Yağ

13.9g

· 47%

Lif

0.6g

Pane tavuk göğsü kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

9.8mg · 61% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.32mg · 26% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Pane tavuk göğsü kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane tavuk göğsü kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane tavuk göğsü kızartma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane tavuk göğsü kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane tavuk göğsü kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (40.8:1).

Pane tavuk göğsü kızartma Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pane tavuk göğsü kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane tavuk göğsü kızartma kaç kalori?

Pane tavuk göğsü kızartma 100 gramında 274 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 13,9 g yağ bulunur.

Pane tavuk göğsü kızartma glutensiz mi?

Hayır. Pane tavuk göğsü kızartma gluten ve yumurta alerjenleri içerir; gluten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.

Pane tavuk göğsü kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.