🍗
Pane tavuk Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
246
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 24%
Protein
20.4g
· 32%
Yağ
12.2g
· 44%
Lif
0.7g
Pane tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.6mg · 41% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Pane tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Pane tavuk Gibi Besinler
Pane tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane tavuk kaç kalori içerir?
Pane tavuk 100 gramda 246 kalori içerir.
Pane tavuk protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram pane tavukta 20,4 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için anlamlı bir seçenektir.
Pane tavukta ne kadar karbonhidrat var?
100 gram pane tavuk 15,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratın bir kısmı pane kaplamasından gelir.
Pane tavuk yağlı mı?
Pane tavuk 100 gramda 12,2 gram yağ içerir. Yağ miktarını değerlendirirken porsiyon büyüklüğünü dikkate almak önemlidir.
Pane tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Pane tavuğun glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük ile orta aralıkta kabul edilir.
Pane tavuk diyet yaparken yenir mi?
Pane tavuk, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; ancak 100 gramı 246 kalori ve 12,2 gram yağ içerir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Pane tavuk tok tutar mı?
100 gramında 20,4 gram protein bulunması tokluk hissini destekleyebilir. Lif miktarı ise 0,7 gramla düşüktür.
Pane tavuk gluten içerir mi?
Evet, pane tavuk gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Pane tavuk lif içerir mi?
Pane tavuk 100 gramda 0,7 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olduğundan, liften zengin sebzelerle birlikte tüketilebilir.
Pane tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pane tavuk işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 246 kalori, 20,4 gram protein, 15,2 gram karbonhidrat ve 12,2 gram yağdır.
Pane tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.