🐟
Pane Kızarmış Balık Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Kızarmış Balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 32%
Protein
14g
· 25%
Yağ
11g
· 43%
Lif
1.2g
Pane Kızarmış Balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Pane Kızarmış Balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Kızarmış Balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Kızarmış Balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Kızarmış Balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Kızarmış Balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Pane Kızarmış Balık Gibi Besinler
Pane Kızarmış Balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane kızarmış balık kaç kalori içerir?
Pane kızarmış balık 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Pane kızarmış balıkta hangi alerjenler vardır?
Pane kızarmış balık balık, gluten ve yumurta içerir. Balık, gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pane Kızarmış Balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.