🐟🍞
Pane Balık Fileto Kaç Kalori?
Pane Balık Fileto
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pane Balık Fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 33%
Protein
12g
· 22%
Yağ
11g
· 45%
Lif
1.2g
Pane Balık Fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Pane Balık Fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pane Balık Fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pane Balık Fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pane Balık Fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pane Balık Fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pane Balık Fileto Gibi Besinler
Pane Balık Fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pane balık fileto kaç kalori?
Pane balık fileto 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ bulunur.
Pane balık fileto glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Hayır, pane balık fileto gluten içerir. Ayrıca balık ve yumurta alerjenleri de içerdiği için bu alerjileri olan kişiler için uygun değildir.
Pane Balık Fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.