🥣
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, pancardan gelen folat ve lif, sarımsak aroması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 40%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
3.8g
· 42%
Lif
1.7g
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
52µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Gibi Besinler
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi kaç kalori?
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi 100 gramında 82 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori ve 1,7 g lif içeren bu meze; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 32'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu sarımsaklı pancar mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.