🐟🍳
Palamut Tava Kaç Kalori?
Kızartılmış palamut, omega-3 ve protein açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Palamut Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
195
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
25.2g
· 53%
Yağ
9.2g
· 43%
Lif
0g
Palamut Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
21µg · 14% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Palamut Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Palamut Tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Palamut Tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Palamut Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Palamut Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Palamut Tava Gibi Besinler
Palamut Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Palamut tava kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Palamut tava 100 gramda 195 kalori ve 25,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,1 gramdır.
Palamut tava keto diyete uygun mu?
Evet, palamut tava keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Palamut Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.