🧀
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 2%
Protein
22.5g
· 23%
Yağ
31.8g
· 75%
Lif
0.4g
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Sodyum
1180mg · 51% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Gibi Besinler
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto için uygundur; 100 gramında 2.1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0’dır. Ayrıca yağ oranı yüksektir.
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynirin kalorisi ve proteini ne kadar?
100 gramında 385 kalori ve 22.5 g protein vardır. Yağ miktarı ise 31.8 g’dır.
Olgunlaştırılmış tam yağlı otlu peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.