🧀
Otlu lor peyniri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, taze otlu lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Otlu lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
156
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 8%
Protein
14.2g
· 36%
Yağ
9.8g
· 56%
Lif
0.6g
Otlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
285mg · 41% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Selenyum
9.2µg · 17% GDV
Otlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Otlu lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Otlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Otlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Otlu lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Otlu lor peyniri Gibi Besinler
Otlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Otlu lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Otlu lor peyniri 100 gramında 156 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Ayrıca 9,8 gram yağ ve 3,1 gram karbonhidrat sağlar.
Otlu lor peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, otlu lor peyniri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27’dir.
Otlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.