🥙
Orta yağlı dana-kuzu et döner Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 ve çinko kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Orta yağlı dana-kuzu et döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 3%
Protein
22.8g
· 37%
Yağ
16.4g
· 60%
Lif
0g
Orta yağlı dana-kuzu et döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.35µg · 98% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Orta yağlı dana-kuzu et döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Orta yağlı dana-kuzu et döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Orta yağlı dana-kuzu et döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Orta yağlı dana-kuzu et döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Orta yağlı dana-kuzu et döner Gibi Besinler
Orta yağlı dana-kuzu et döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Orta yağlı dana-kuzu et döner kaç kalori?
100 gram orta yağlı dana-kuzu et döner 242 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de aynı oranda yükselir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 22.8 gram protein bulunur. Bu değer et ürünleri içinde yüksek proteinli bir seçenek olduğunu gösterir.
Et dönerde karbonhidrat var mı?
Evet, 100 gramında 2.1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşük olsa da tamamen sıfır değildir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumludur. 100 gramda 2.1 gram karbonhidrat ve 16.4 gram yağ içerir.
Et dönerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Bu da glisemik etki açısından çok düşük bir profile işaret eder.
Orta yağlı dana-kuzu et döner glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre bu ürün gluten-free olarak sınıflandırılmıştır. Gluten hassasiyeti olanlar için bu açıdan uygun bir seçenek olabilir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner sağlıklı mı?
100 gramında 22.8 gram protein içerirken aynı zamanda 16.4 gram yağ da sağlar. Uygunluğu, günlük enerji ve makro hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Et döner lif içerir mi?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif bulunur. Bu nedenle lif katkısı sağlamaz.
Orta yağlı dana-kuzu et döner hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre omnivor, keto, carnivore, ketovore, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca gluten-free olarak da listelenmiştir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu bilgi, ürünü seçerken dikkat edilen önemli kriterlerden biri olabilir.
Orta yağlı dana-kuzu et döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.