Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Bezelyeli orman kebabı Kaç Kalori?

Bezelye içeren, etli sebzeli Türk yemeği

KALORİ

128kcal

42düşük

POTASYUM

286mg

LİF

2.1g

Bezelyeli orman kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 25%

Protein

8.6g

· 27%

Yağ

6.7g

· 48%

Lif

2.1g

Bezelyeli orman kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

A Vitamini

148µg · 16% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Çinko

2mg · 18% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Bezelyeli orman kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelyeli orman kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelyeli orman kebabı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelyeli orman kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelyeli orman kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).

Bezelyeli orman kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Bezelyeli orman kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelyeli orman kebabı kaç kalori ve makroları nasıldır?

100 gram bezelyeli orman kebabı 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8.6 g protein, 8.1 g karbonhidrat, 6.7 g yağ ve 2.1 g lif bulunur.

Bezelyeli orman kebabı glütensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bezelyeli orman kebabı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Bezelyeli orman kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.